Burn-out parental : Quand il nous guette !

22/09/2020

Voix parentales - "Burn-out parental, quand la pression devient trop forte" : Burn-out parental : Quand il nous guette

Anonyme

Je revois ces deux petites barres s'afficher sur le test et le bonheur que ça m'a procuré ! J'avais longtemps réfléchi à ce moment, à la maman que je voulais être, aux valeurs que je voulais transmettre à mes enfants, à ce qui comptait vraiment pour moi. Je me suis lancée à cœur et corps perdu dans cette aventure ! J'ai beaucoup lu et je savais où je voulais aller mais très rapidement les remarques de l'entourage me faisaient douter... Impactant ma confiance en moi : « Au fond, ils ont peut-être raison !». Le doute s'installe et je jongle entre les conseils et mes envies profondes, me confrontant ainsi à l'échec ! Il faut savoir que depuis toujours, j'ai ce besoin (ou j'avais...) que tout soit parfait, à tous les niveaux. Autant dire que les standards que je me fixais étaient élevés et je me suis souvent sentie frustrée, déçue de moi-même et même parfois en colère. Cette pression que je me mettais toute seule a fini par se répercuter sur ma famille, mon couple, mon fils. Chaque fois que je regardais ce petit bonhomme, j'étais envahie d'un amour infini et d'un dévouement sans condition mais également par des sentiments moins agréables car il me renvoyait tous mes échecs, tout ce que je ne voulais pas être... Cette maman qui doutait d'elle, qui pouvait perdre patience, cette maman qui s'éloignait tellement de celle que j'avais imaginé... Cette maman qui finissait par s'échapper en s'investissant dans son travail et en surinvestissant l'aide apportée à l'entourage (je ne m'en suis rendue compte bien plus tard alors que mon compagnon me l'exprimait très clairement...).

Alors que j'allais voir un professionnel pour une perte de poids, le travail a plutôt débouché sur une prise de recul... que je n'arrivais plus à prendre dans mon quotidien! Je me suis rapidement rendue compte que je n'avais jamais appris à prendre du temps pour moi, soin de moi alors que c'est tellement naturel quand je le fais pour les autres. J'avais fini par complètement m'oublier, j'étais au bord de l'asphyxie... Je consacrais tout mon temps et mon énergie pour le bien des autres en essayant d'être toujours au top et de faire tout ce qu'il fallait pour eux ! Tellement, que je finissais par obtenir l'inverse de ce que je désirais. Cette prise de conscience a débouché sur bien d'autres et finalement cette légèreté physique que j'étais venue chercher s'est transformée en légèreté mentale ! Je me suis écoutée, j'ai retrouvé confiance en moi par rapport à l'éducation de mon fils, peu importe les remarques et jugements extérieurs. En lâchant prise, en étant attentive à mes besoins, moins exigeante avec moi-même et plus dans la bienveillance, je suis redevenue cette maman que je voulais être... Tout n'est pas parfait mais c'est très bien comme ça !

07/02/2026

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31/01/2026

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02/01/2026

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