Burn-out parental : Quand il nous guette !

22/09/2020

Voix parentales - "Burn-out parental, quand la pression devient trop forte" : Burn-out parental : Quand il nous guette

Anonyme


Je revois ces deux petites barres s'afficher sur le test et le bonheur que ça m'a procuré ! J'avais longtemps réfléchi à ce moment, à la maman que je voulais être, aux valeurs que je voulais transmettre à mes enfants, à ce qui comptait vraiment pour moi. Je me suis lancée à cœur et corps perdu dans cette aventure ! J'ai beaucoup lu et je savais où je voulais aller mais très rapidement les remarques de l'entourage me faisaient douter... Impactant ma confiance en moi : « Au fond, ils ont peut-être raison !». Le doute s'installe et je jongle entre les conseils et mes envies profondes, me confrontant ainsi à l'échec ! Il faut savoir que depuis toujours, j'ai ce besoin (ou j'avais...) que tout soit parfait, à tous les niveaux. Autant dire que les standards que je me fixais étaient élevés et je me suis souvent sentie frustrée, déçue de moi-même et même parfois en colère. Cette pression que je me mettais toute seule a fini par se répercuter sur ma famille, mon couple, mon fils. Chaque fois que je regardais ce petit bonhomme, j'étais envahie d'un amour infini et d'un dévouement sans condition mais également par des sentiments moins agréables car il me renvoyait tous mes échecs, tout ce que je ne voulais pas être... Cette maman qui doutait d'elle, qui pouvait perdre patience, cette maman qui s'éloignait tellement de celle que j'avais imaginé... Cette maman qui finissait par s'échapper en s'investissant dans son travail et en surinvestissant l'aide apportée à l'entourage (je ne m'en suis rendue compte bien plus tard alors que mon compagnon me l'exprimait très clairement...).

Alors que j'allais voir un professionnel pour une perte de poids, le travail a plutôt débouché sur une prise de recul... que je n'arrivais plus à prendre dans mon quotidien! Je me suis rapidement rendue compte que je n'avais jamais appris à prendre du temps pour moi, soin de moi alors que c'est tellement naturel quand je le fais pour les autres. J'avais fini par complètement m'oublier, j'étais au bord de l'asphyxie... Je consacrais tout mon temps et mon énergie pour le bien des autres en essayant d'être toujours au top et de faire tout ce qu'il fallait pour eux ! Tellement, que je finissais par obtenir l'inverse de ce que je désirais. Cette prise de conscience a débouché sur bien d'autres et finalement cette légèreté physique que j'étais venue chercher s'est transformée en légèreté mentale ! Je me suis écoutée, j'ai retrouvé confiance en moi par rapport à l'éducation de mon fils, peu importe les remarques et jugements extérieurs. En lâchant prise, en étant attentive à mes besoins, moins exigeante avec moi-même et plus dans la bienveillance, je suis redevenue cette maman que je voulais être... Tout n'est pas parfait mais c'est très bien comme ça !


Calendrier 2024 - les couleurs de Ju [pdf]

Avec ce calendrier aux couleurs pastel, parcourez 2024 aux couleurs de Ju, la maman illustratrice auteure des Voleurs de bobos ! On vous propose un calendrier épuré, pratique et illustré de dessins inédits ! Cette version pdf vous permets de l'imprimer et le relier vous-même ! C'est parti pour 2024 ! Tous droits réservés

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Calendrier Psst Challenge ! [pdf]

Avec ce calendrier, mettez en place des petits challenge familiaux pour booster la complicité familiale et resserrer les liens! Imprimez, découpez, créez la petite boite à dissimuler dans la maison ou à offrir pour réaliser l'activité proposée ensemble. A faire pendant l'Avent, mais aussi à n'importe quel moment de l'année ! Vous pouvez même vous en inspirer pour en faire vous même ! A vos idées et bons moments en famille !

3,99 €

Formes et couleurs [pdf]

Un mini cahier d'activité à imprimer et à refaire sus plein de possibilités ! Colorez les différents items de la page d'exemple. L'enfant devra les repérer dans les pages suivantes et soit les colorier, soit repasser sur les lignes selon ses capacités et son envie. Il est possible d'ajouter des consignes (alterner entre le triangle et le cercle, ne faire que les nuages, etc...). De quoi exercer plein de capacités différentes en s'amusant ensemble !  Reconnaissance de couleurs Capacités graphiques Reconnaissance des formes / lettres Mémoire visuelle Attention sélective Concentration Attention soutenue Flexibilité Inhibition

1,50 €

Atelier thématique de soutien à la parentalité

En tant que parent on a parfois besoin d'échanger, de se retrouver dans un cadre bienveillant et sécurisé pour pouvoir poser ses questions ou se sentir moins seul.e. Ces groupes sont fait pour ça! Une heure en soirée, pour échanger, poser ses questions, changer de regard sur les enfants pour aborder le quotidien avec plus de sérénité. Partager ses astuces, ses doutes, trouver du soutien ou juste se sentir accompagné.e. Dans le cadre de ces ateliers thématiques un thème sera annoncé et servira de fil conducteur pour l'atelier Concrètement ? Les sessions dureront une heure, en soirée, les dates seront annoncées ici et sur les réseaux sociaux. L'inscription et le paiement d'avance seront nécessaires afin de réserver la place. Étant donné l'organisation complexe de ce genre d'atelier, aucun remboursement ne sera possible. Si l'atelier ne peut être réalisé faute de participant ou suite à un empêchement de ma part, vous aurez le choix entre un remboursement ou un avoir pour un prochain atelier. Attention à communiquer une adresse mail valide et à laquelle je peux communiquer aisément avec vous (vérifiez aussi les spams). Les données communiquées seront confidentielles et utilisées uniquement dans le cadre de communications liées aux ateliers. Tarif et modalités Le prix de l'atelier sera de 25 euros pour une heure. Un remboursement mutuelle est possible pour les personnes résidant en Belgique. Merci de le spécifier lors de l'inscription Pour pouvoir réaliser l'atelier, l'idéal est que nous soyons entre 7 et 10 participant.e.s

25,00 €

Groupe de soutien à la parentalité

En tant que parent on a parfois besoin d'échanger, de se retrouver dans un cadre bienveillant et sécurisé pour pouvoir poser ses questions ou se sentir moins seul.e. Ces groupes sont fait pour ça! Une heure en soirée, pour échanger, poser ses questions, changer de regard sur les enfants pour aborder le quotidien avec plus de sérénité. Partager ses astuces, ses doutes, trouver du soutien ou juste se sentir accompagné.e. Concrètement ? Les sessions dureront une heure, en soirée, les dates seront annoncées ici et sur les réseaux sociaux. L'inscription et le paiement d'avance seront nécessaires afin de réserver la place. Étant donné l'organisation complexe de ce genre d'atelier, aucun remboursement ne sera possible. Si l'atelier ne peut être réalisé faute de participant ou suite à un empêchement de ma part, vous aurez le choix entre un remboursement ou un avoir pour un prochain atelier. Attention à communiquer une adresse mail valide et à laquelle je peux communiquer aisément avec vous (vérifiez aussi les spams). Les données communiquées seront confidentielles et utilisées uniquement dans le cadre de communications liées aux ateliers. Tarif et modalités Le prix de l'atelier sera de 20 euros pour une heure. Un remboursement mutuelle est possible pour les personnes résidant en Belgique. Merci de le spécifier lors de l'inscription Pour pouvoir réaliser l'atelier, l'idéal est que nous soyons entre 7 et 10 participant.e.s

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La véritable légende du père noël [pdf à imprimer]

Et le père Noël il existe vraiment ? Dis-moi la vérité ? Mais comment il fait le tour de la terre en une seule nuit ? Et si on racontait la "véritable" histoire du père Noël ? Sans mentir et sans perdre en magie, cette histoire est celle que j'ai choisi d'imaginer. Je voulais un récit honnête, qui ne cachait pas le fait que le père Noël soit un personnage imaginaire tout en restant métaphorique et féérique. Cette histoire ouvre alors la porte à de nouvelles perspectives, impliquant l'enfant dans un rôle actif dans cette fête aux valeurs de partage.

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