
La joie
Voix d'experts - À la découverte des émotions... La joie
Alison Rorive, neuropsychologue/psychologue
On sait aujourd'hui que le stress et la peur ont tendance à bloquer les processus de mémorisation et amoindrir les capacités de concentration des enfants (mais pas que !), c'est pourquoi il est important de veiller à ce que notre enfant se trouve dans de bonnes conditions pour apprendre. La joie est donc une émotion qui va l'accompagner dans la découverte de son environnement, dans ses apprentissages, dans son envie de découvrir,... il est dès lors important de la cultiver ! Voyez-vous maintenant l'importance du lien entre le jeu et l'apprentissage ?

Une mise en garde s'impose : La joie est une émotion particulièrement agréable et ancrée dans le moment présent ! L'enfant n'a donc pas conscience des conséquences désagréables de ce qui lui procure du plaisir à l'instant T. C'est pourquoi en tant que parent nous devons leur apprendre à se projeter et anticiper les conséquences. Notre rôle sera donc de mettre les limites adéquates en amont tout en expliquant les raisons de ces dernières.
Un petit exemple : C'est
Halloween et votre enfant a fait une belle récolte de bonbons. Il a envie de
les manger, un, deux, trois,... La joie procurée est tellement grande qu'il a
envie d'en profiter MAIS manger trop de sucreries n'est pas bon pour plusieurs
raisons : excitation due au sucre, possibilité de faire une indigestion,
abîme les dents,....
Carte d'identité de la joie :
Comment cultiver la joie chez nos enfants ?
En introduction, nous avons vu que la joie était essentielle pour mettre nos enfants dans des conditions propices aux apprentissages, quels qu'ils soient. Dans cette partie, vous trouverez donc plusieurs outils permettant de cultiver cette joie en famille.
La boîte à joies :
La boîte à joies est à réaliser de la même façon que celle de la colère (voir article....). L'enfant y placera ensuite tous ses petits bonheurs qu'il s'agisse de dessins, photos, objets,... Finalement, tout ce qui lui permettra de se remémorer des moments heureux. Cette boîte peut être placée au même endroit que la boîte de la colère... Une fois la tension déchargée, l'enfant pourra s'en servir pour le retour au calme mais également à tout moment où il en ressentira le besoin.
Les 3 petits bonheurs :
Il s'agit d'un rituel qui peut être
mis en place tous les soirs en famille. Chaque membre partage 3 choses qui lui
ont fait du bien ou qu'il a aimé durant la journée. Ce rituel peut aussi être
réalisé différemment : Chaque membre commence par expliquer ce qui n'a pas
été agréable durant la journée/mal vécu,... afin de décharger les émotions
négatives puis continue avec les choses positives. Il est important de TOUJOURS
finir par le positif.
Les moments de qualité :
Quoi de mieux que de passer du temps de qualité en famille.
Mais qu'est-ce c'est un moment de qualité ?
Il s'agit d'un moment où nous sommes
pleinement présents les uns pour les autres. On ne s'occupe que de ce que nous
sommes en train de faire... Ce n'est pas grave si le souper prend un peu de
retard, si on ne répond pas au téléphone,.... On ne se laisse pas distraire et on
vit le moment présent. Certaines études mettent en évidence que 10 minutes de
vrai temps de qualité suffisent à entretenir et préserver la relation
parent-enfant.
Mais que faire ?
Simplement partager une activité qui
plaît à tous. Personne ne doit se sentir forcé ou faire pour « faire
plaisir ». Vous pouvez par exemple regarder des photos ensemble et vous
remémorez les bons moments, faire une séance de chatouilles, danser dans le
salon, faire de la pâtisserie (ATTENTION ! à ne pas faire si on ne
supporte pas voir de la farine partout,... car ça engendrera du stress et vous ne
partagerez plus un moment de qualité !). Vous pouvez organiser une soirée
déguisée, un bricolage, une sortie dans les bois,... Vous l'aurez compris les
petits bonheurs se trouvent souvent dans les choses les plus simples, les
moments partagés ensemble,... Alors à vous de jouer !
Pour aller plus loin...
Voici quelques lectures qui pourraient vous intéresser si vous désirez approfondir le sujet. Cette liste est bien entendu non exhaustive, il existe une multitude d'ouvrages sur cette thématique. Surtout, n'hésitez pas à partager avec nous vos pépites en commentant l'article !
- « Petite joie », Nadine Brun-Cosme, Édition Fleurus.
- « L'atelier des émotions », Mathilde Chevalier-Pruvo, Éditions Eyrolles.
Psst-Magazine Numéro 3
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Le loup qui rêvait d'être un doudou - Le duo du coeur
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Psst-Magazine Numéro 2
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Avec cette affiliation, vous pourrez emprunter n'importe quel ouvrage de la bibliothèque de psst : Nos propres éditions biensûr, la collection personnelle du magazine mais également les ouvrages dont nous proposons la critique pour les maisons Mardaga et Leduc Les titres actuellement disponibles : Itinéraire d'un haut potentiel sensible ** On l'appelait Vermicelle ** Maman, Maman, Maman ** Il n'y a pas de parent parfait ** C'est mon p'tit doigt qui me l'a dit ** J'ai tout essayé ** Objectif guérison intérieure ** Et si l'on faisait un pas de côté? ** Cycle féminin au naturel ** L'intelligence émotionnelle en pratique ** Au cœur des émotions de l'enfant ** Tout se joue avant six ans ** Dormir sans larmes ** Dis-moi comment apprendre TDAH - Aider mon enfant à déployer son plein potentiel ** Le TDAH chez l'adulte ** Je reprends mon temps en main ** Sensible et alors ? ** S'évader grâce à l'autohypnose **
Psst-Magazine Numéro 1
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Le loup qui rêvait d'être un doudou
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