La petite boite pour alléger sa charge mentale au quotidien

18/04/2023

Les tests et coups de cœur de Marine – La petite boite pour alléger sa charge mentale au quotidien et vivre plus heureux

De Lauriane Despaux par M. Manard

J'ai eu le plaisir de tester cette petite boite de cartes des éditions Trédaniel (éditions contre-dire).

Je suis ravie d'avoir pu tester ces petites cartes qui offrent un moment d'inspiration, de moment pour soi, de quelques secondes ou quelques minutes pour lâcher-prise, réfléchir, se ressourcer et se poser pour diminuer notre charge mentale.


J'ai trouvé très agréable de pouvoir faire une pause, tirer une carte au hasard et la lire. M'offrir cette pause, réfléchir au message et mieux me remettre sur mon activité est assez ressourçant.


Je vais d'ailleurs conclure cet article test en tirant une carte : « To do list : oui mais minimaliste » - Sur cette carte sont repris des petits conseils pour limiter aux tâches urgentes la to do list afin de diminuer la charge mentale associée aux tâches à faire.

Il est possible de se procurer ces cartes ici

La zébrelle X2

Etre parent c'est pas de la tarte ! Surtout avec une enfant particulière Ce livre parle de la vraie vie de parents, sans tabou, avec une particularité : le haut potentiel intellectuel. Une BD qui raconte la vie la vraie, avec humour et douceur !

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La zébrelle [epub en pdf]

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La zébrelle

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Zaza et Zozo [pdf à imprimer]

Zaza et Zozo C'est une histoire que j'ai créée pour mon fils en 2021, sur base d'un rêve qu'il m'a "raconté" au réveil de sa sieste Chaque histoire que j'écris est inspirée de lui, celle-ci est la première ! J'ai décidé de la proposer en e-pub exclusivement (en tous cas pour le moment). Zaza et Zozo ce sont deux petits singes rigolos qui veillent sur les enfants la nuit pour s'assurer que les cauchemars s'enfuient !

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Les voleurs de bobos

Les voleurs de bobos est un livre créé par @ju_lescouleursdeju pour parler des bobos de nos enfants à nos enfants. Ces quatre petits bonhommes tout mignons adoooorent débarrasser les enfants de leurs bobos dès qu'ils se sont endormis !

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P'tit Ptame raconte les émotions aux adultes !

Dans ce livre de 72 pages nous parcourrons les quatre émotions de base (peur, colère, tristesse et joie) afin de comprendre leurs mécanismes et d'aborder des pistes de régulation. Après la partie théorique, des astuces proposées par Papapositive et des outils sont mis à disposition afin d'aider les parents à trouver des stratégies pour accompagner leurs émotions et celles de leurs enfants !

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Le pack "la totale"

Vous recevez un livre, le cahier d'activité, deux cartes imprimées, le tote bag imprimé, et une trousse en coton et liège imprimée à l’effigie de P'tit Ptame

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